Ho mạnh thì văng nước tiểu có phải biểu hiện của chứng tiểu són? Làm sao để cải thiện tình trạng này an toàn, hiệu quả?

11/12/2019 - 04:12
Chào chuyên gia, tôi năm nay 35 tuổi. Sau khi sinh bé thứ hai tôi thường xuyên gặp tiểu nhiều lần trong ngày, đôi khi chỉ cần ho mạnh là đã văng nước tiểu ra quần. Tôi tìm hiểu và được biết đây là biểu hiện của chứng tiểu són, không biết có đúng như vậy không? Tôi nên làm gì để cải thiện tình trạng này? Mong chuyên gia giải đáp giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Lan, Hòa Bình).

Chuyên gia trả lời: Chào Nguyễn Lan, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Để giải đáp băn khoăn của bạn, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông tin liên quan đến chứng tiểu són nhé!

Ho mạnh thì văng nước tiểu có phải biểu hiện của chứng tiểu són?

Hiện nay, có không ít chị em gặp phải tình trạng như bạn và có chung thắc mắc ho mạnh thì văng nước tiểu có phải là biểu hiện của tiểu són không? Để trả lời cho câu hỏi này trước hết chúng ta hãy cùng tìm hiểu phản xạ đi tiểu bình thường của cơ thể diễn ra như thế nào nhé!

Bình thường, thận sản xuất nước tiểu, chảy vào bàng quang. Khi bàng quang đầy (400 – 620ml nước tiểu), các tín hiệu thần kinh được gửi đến não và kích thích phản xạ muốn đi tiểu, bằng cách điều phối sự giãn của các cơ sàn chậu và cơ niệu đạo (cơ vòng tiết niệu, nước tiểu từ bàng quang thông qua lỗ mở ở phía dưới và chảy qua ống niệu đạo. Các cơ của bàng quang co thắt để đẩy nước tiểu ra ngoài. 

Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, thai nhi ngày càng lớn dần, tăng chèn ép lên bàng quang, làm suy yếu cơ bàng quang, giảm khả năng chứa đựng nước tiểu, nên lượng nước tiểu trong bàng quang rất ít (100 – 150ml nước tiểu) đã gây kích thích khiến bạn mắc tiểu, không kịp vào nhà vệ sinh thì sẽ bị văng nước tiểu ra ngoài. Đồng thời quá trình vượt cạn của chị em cũng làm suy yếu cơ sàn chậu, rối loạn chức năng bàng quang, giảm khả năng nhịn tiểu nên chỉ cần một kích động nhỏ như cười, hắt hơi hay ho giống trường hợp của bạn cũng dẫn đến bị văng nước tiểu ra ngoài.

Như vậy có thể thấy, khi bạn hoạt động mạnh như ho, hắt hơi, cười to, mang vác vật nặng mà bị văng nước tiểu ra ngoài thì đó đều là biểu hiện của chứng tiểu són.

Ho mạnh thì văng nước tiểu có phải biểu hiện của chứng tiểu són?

Ho mạnh thì văng nước tiểu có phải biểu hiện của chứng tiểu són?

tong dai tu van

>>> Xem thêm: Tiểu không tự chủ là gì? Làm sao để cải thiện tiểu không tự chủ ở trẻ em?

Cải thiện tiểu són bằng cách nào?

Bạn Nguyễn Lan thân mến, chắc hẳn chứng tiểu són gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt của bạn nói riêng và chị em nói chung. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

Thay đổi lối sống 

Chế độ sinh hoạt không hợp lý như uống nhiều cà phê, đồ uống có ga, rượu bia, thực phẩm cay nóng,… là yếu tố nguy cơ tạo điều kiện cho chứng tiểu són phát triển mạnh hơn. Vì thế, muốn cải thiện tình trạng này, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh như tập luyện thể dục hàng ngày, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn và đặc biệt tránh xa thực phẩm gây kích thích bàng quang kể trên.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel (hay còn được gọi là bài tập cơ đáy chậu) được bác sĩ Kegel phát minh vào năm 1948 có tác dụng tăng cường sự dẻo dai và khỏe mạnh của nhóm cơ đáy chậu. Đây là nhóm cơ có tác dụng nâng đỡ các cơ quan trong vùng chậu, trong đó có bàng quang, cải thiện rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần, tiểu són,…

    Bài tập kegel giúp cải thiện tiểu són

Bài tập kegel giúp cải thiện tiểu són

Rèn luyện bàng quang

Rèn luyện bàng quang cũng là một trong những phương pháp cải thiện tiểu són hiệu quả. Chuyên gia cho biết những người mắc chứng tiểu són thì không nên đi tiểu ngay khi có cảm giác mắc tiểu, hãy kéo dài thời gian mỗi lần thêm 10 phút đến khi khoảng cách giữa hai lần đi tiểu 2 giờ là hợp lý. Phương pháp này giúp tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, do đó hạn chế tình trạng tiểu són.

>>> Xem thêm: 8 phương pháp cải thiện tiểu không tự chủ

Ích Tiểu Vương – Sản phẩm thảo dược cải thiện chứng tiểu són hiệu quả

Chắc hẳn bạn Nguyễn Lan cũng như các độc giả đã có thêm những cách cải thiện chứng tiểu són. Tuy nhiên các phương pháp trên đòi hỏi sự kiên trì cao và tốn nhiều thời gian. Vì vậy, hiện nay nhiều người có xu hướng lựa chọn sử dụng kết hợp sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Tiêu biểu trong số đó, Ích Tiểu Vương là sản phẩm được giới chuyên gia đánh giá cao và mọi người tin dùng. 

Vậy tại sao Ích Tiểu Vương được đánh giá cao như vậy? Đây là sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê kết hợp với nhiều thảo dược quý khác như chi tử, trinh nữ hoàng cung, chiết xuất hạt bí ngô,… giúp đạt được các mục tiêu sau:

Mục tiêu trước mắt: Làm giảm triệu chứng tiểu són. 

Mục tiêu lâu dài:

- Tăng trương lực cơ bàng quang, từ đó tăng lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang.

- Điều trị nguyên nhân “gốc rễ” gây ra tình trạng tiểu són, giảm nguy cơ tái phát.

- Nâng cao chất lượng cuộc sống cho người mắc tiểu són.

- An toàn khi sử dụng lâu dài.

Bạch tật lê là thảo dược quý với nhiều tác dụng. Từ xa xưa đây đã là vị thuốc nổi tiếng trị đái dầm và sỏi thận ở Ấn Độ. Hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra bạch tật lê giúp tăng trương lực cơ bàng quang, cơ sàn chậu, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, do đó giúp cải thiện chứng tiểu són hiệu quả.

    Bạch tật lê có tác dụng đối với chứng tiểu són

Bạch tật lê có tác dụng đối với chứng tiểu són

Bên cạnh bạch tật lê, sản phẩm còn được kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,… giúp chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm, tiểu không kiểm soát. Sản phẩm Ích Tiểu Vương có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên có thể sử dụng cho mọi đối tượng mà không gây ra tác dụng phụ. 

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

dat mua

Hy vọng bài viết đã giúp Nguyễn Lan có thêm những kiến thức cần thiết về chứng tiểu són và gỡ rối được những thắc mắc trong lòng bạn. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, đồng thời sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!

Chúc bạn luôn khỏe!

Chuyên gia Tiết niệu 

Bị tiểu són, tiểu nhiều lần, nên điều trị như thế nào? Chuyên gia giải đáp

Chứng tiểu són, tiểu nhiều lần gây ảnh hưởng không ít đến cuộc sống, sinh hoạt và thậm chí cả sức khỏe của người mắc. Vậy những người gặp tình trạng này nên điều trị như thế nào? Hãy cùng lắng nghe chia sẻ đến từ chuyên gia trong video sau:

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu són và đặt mua sản phẩm Ích Tiểu Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Tags:
CÁC CÂU HỎI KHÁC
Copyright © 2019.