Từ khóa: “Cách chữa tiểu không tự chủ” hiện đang nhận được rất nhiều lượt tìm kiếm trên các diễn đàn. Rối loạn tiểu tiện này khiến người mắc xấu hổ, tự ti. Vậy tiểu không tự chủ là tình trạng như thế nào? Làm thế nào để cải thiện chứng tiểu không tự chủ hiệu quả? Để giải đáp những thắc mắc trên, hãy cùng tìm hiểu thông tin hữu ích trong bài viết này, bạn nhé!
Tiểu không tự chủ là tình trạng như thế nào?
Tiểu không tự chủ là tình trạng mất kiểm soát hoạt động tiểu tiện, dẫn đến sự rò rỉ nước tiểu ngoài ý muốn. Tiểu không tự chủ phổ biến ở mọi đối tượng, từ người cao tuổi, phụ nữ sau sinh và cả trẻ nhỏ.
Mặc dù có rất nhiều yếu tố tác động gây tiểu không tự chủ nhưng chuyên gia cho biết, nguyên nhân chính là do cơ bàng quang suy yếu, rối loạn, dẫn đến bàng quang tăng hoạt. Thông thường, bàng quang có khả năng chứa đựng 400 – 620ml nước tiểu thì mới gửi tín hiệu đến trung tâm mót tiểu ở đại não. Tuy nhiên, khi cơ bàng quang suy yếu, rối loạn thì cảm giác mắc tiểu đến không đúng lúc, dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ.
Cách chữa tiểu không tự chủ hiệu quả
Câu hỏi được nhiều người đặt ra: Cách chữa tiểu không tự chủ hiệu quả là gì? Để cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ có rất nhiều cách khác nhau như liệu pháp thay đổi hành vi, vật lý trị liệu hay dùng thuốc. Cụ thể:
Liệu pháp thay đổi hành vi
Những trường hợp mắc chứng tiểu không tự chủ nhẹ có thể áp dụng liệu pháp hành vi như:
– Luyện tập bàng quang: Khi mắc tiểu, bạn nên nhịn thêm 5 – 10 phút để kéo dài thời gian giữa 2 lần đi tiểu khoảng 2 – 4 giờ.
– Đi tiểu kép: Sau khi đi tiểu, bạn chờ thêm một vài phút để đi tiểu thêm một lần nữa, giúp tống hết nước tiểu trong bàng quang ra ngoài.
– Học cách kiểm soát việc đi tiểu: Mỗi khi cảm thấy buồn đi tiểu, bạn có thể học cách thư giãn, hít sâu, thở chậm hoặc làm hoạt động gì đó để tạm quên việc mắc tiểu đi.
– Tập thói quen đi vệ sinh theo lịch trình: Lập kế hoạch đi vệ sinh mỗi 2 – 4 giờ/lần, kể cả khi chưa có nhu cầu buồn tiểu.
Vật lý trị liệu
Bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường cơ sàn chậu và cơ vòng niệu đạo có thể giúp bạn kiểm soát được việc tiểu tiện tốt hơn.
– Bước 1: Hít thở sâu và thả lỏng cơ thể.
– Bước 2: Thắt chặt các cơ để ngừng đi tiểu và giữ trong khoảng 5 – 10 giây.
– Bước 3: Thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây.
– Bước 4: Tiếp tục thắt chặt các cơ và lặp lại những bước trên khoảng 10 lần.
Bạn có thể thực hiện bài tập này ở tư thế nằm hoặc trong những hoạt động thường ngày như khi lái xe, ngồi tán gẫu với bạn bè hay làm việc,… Mỗi ngày nên tập 3 lần vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ.
Dùng thuốc
Thuốc thường được sử dụng kết hợp với các kỹ thuật hành vi để giúp kiểm soát tình trạng tiểu không tự chủ. Những loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
– Thuốc kháng cholinergics: Giúp giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, bao gồm oxybutynin, tolterodine, darifenacin,…
– Thuốc chẹn alpha: Có tác dụng làm giãn cơ ở cổ bàng quang, giúp bàng quang rỗng hoàn toàn sau khi đi tiểu.
Thuốc giúp kiểm soát tình trạng tiểu không tự chủ
Liệu pháp can thiệp
Các liệu pháp can thiệp được sử dụng để điều trị tiểu không tự chủ gồm có:
– Tiêm botulinum toxin: Tiêm độc tố botulinum A (botox) vào cơ bàng quang có thể giúp làm tê cơ bàng quang và giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, cải thiện tiểu không tự chủ.
– Tiêm bulking: Sử dụng collagen, zirconi, hạt carbon để tiêm vào các mô xung quanh niệu đạo, giúp làm chắc cơ niệu đạo và giảm rò rỉ nước tiểu.