8 phương pháp cải thiện chứng tiểu không tự chủ


15:34 - 17/10/2019

Tiểu không tự chủ có thể gặp ở mọi đối tượng, đặc biệt là nữ giới. Vậy tiểu không tự chủ là gì? Tại sao tỷ lệ mắc tiểu không tự chủ ở phụ nữ thường cao hơn nam giới? Làm thế nào để ngăn ngừa tiểu không tự chủ? Nếu bạn cũng đang có chung những thắc mắc trên thì hãy tìm hiểu trong bài viết sau. 

Tiểu không tự chủ là gì?

Tiểu không tự chủ (tiểu không kiểm soát) là tình trạng mất kiểm soát hoạt động tiểu tiện, dẫn đến són tiểu ra ngoài, thậm chí nhiều trường hợp còn phải mang tã để phòng tránh những tình huống bất ngờ.

Tiểu không tự chủ có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng tỷ lệ mắc ở phụ nữ cao hơn ở nam giới và thường xảy ra khi ho, hắt hơi hay gắng sức.

   Tiểu không tự chủ là gì?

Tiểu không tự chủ là gì?

tong dai tu van

>>> Quý độc giả có thể xem thêm để tránh bị tiểu són, tiểu không tự chủ, chúng ta nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt như thế nào do chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích trong video sau:

Tại sao tiểu không tự chủ ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Tiểu không tự chủ ở phụ nữ xảy ra phổ biến hơn ở nam giới vì một số nguyên nhân sau:

 - Do cấu trúc giải phẫu: Nữ giới cấu tạo niệu đạo (3 – 5cm) ngắn hơn ở nam giới (18 – 20cm). Không những thế, phụ nữ cũng có ít cơ giữ nước tiểu hơn. Do vậy, nếu có bất kỳ tổn thương nào ở niệu đạo sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu không tự chủ.

- Phụ nữ mang thai: Thai nhi lớn dần sẽ khiến bàng quang chịu sức ép trong thời gian dài, giảm trương lực cơ bàng quang, dẫn đến khả năng giữ nước tiểu kém hơn, gây tiểu không tự chủ.

- Cơ sàn chậu suy yếu: Phụ nữ sau khi sinh con hoặc thời kỳ mãn kinh thường bị suy yếu cơ sàn chậu - một trong những nhóm cơ tham gia vào việc kiểm soát hoạt động đi tiểu bình thường. Đây là lý giải thích cho việc những đối tượng này thường bị tiểu không tự chủ.

   Tiểu không tự chủ là tình trạng phổ biến ở nữ giới

Tiểu không tự chủ là tình trạng phổ biến ở nữ giới

>>> Xem thêm: Tiểu không tự chủ - Những băn khoăn không dám mở lời 

8 phương pháp cải thiện chứng tiểu không tự chủ 

Để cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ thì bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Bổ sung estrogen

Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, không có đủ estrogen và hormone cho niêm mạc và niệu đạo cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc tiểu không tự chủ. Do vậy, bôi kem, gel hoặc miếng dán bằng estrogen là cách giúp tăng cường trương lực cơ và các mô ở niệu đạo để kiểm soát bàng quang tốt hơn, cải thiện tiểu không tự chủ hiệu quả.

Đặt vòng nâng pessary

Như đã trình bày ở trên, phụ nữ trải qua quá trình mang thai, sinh con nhiều lần thường gây rối loạn chức năng cơ sàn chậu nên dẫn đến tiểu không tự chủ. 

Vì vậy, đặt vòng nâng pessary là cách nâng đỡ cơ sàn chậu, giúp cải thiện tiểu không tự chủ hiệu quả.

Tiêm bulking

Chuyên gia có thể tiêm bulking (collagen, zirconi, hạt carbon hoặc coapxite) vào các mô xung quanh bàng quang và niệu đạo, giúp tăng khả năng giữ nước tiểu của bàng quang, giảm tình trạng tiểu không tự chủ.

Bài tập Kegel

Đây là bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ sàn chậu, do đó tác động vào nguyên nhân gây nên tình trạng tiểu không tự chủ. Không chỉ vậy Kegel còn tăng tốc độ làm lành vết thương sau phẫu thuật cắt tầng sinh môn hoặc rách âm đạo bởi chúng cải thiện lượng máu lưu thông đến trực tràng và âm đạo.

Rèn luyện bàng quang

Rèn luyện bàng quang là một trong những cách cải thiện tiểu không tự chủ khá hiệu quả. Bạn có thể kiểm soát bàng quang bằng cách đi tiểu theo thời gian quy định. Bắt đầu bằng cách theo dõi tần suất đi vệ sinh mỗi ngày, ghi lại trong nhật ký bàng quang. Sau đó, từ từ tăng thêm 15 phút giữa các lần đi tiểu để kéo dài thời gian chịu đựng của bàng quang.

Giảm cân

Thừa cân gây thêm áp lực lên bàng quang, làm giảm khả năng chứa đựng nước tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng trên thì nên có kế hoạch giảm cân hợp lý bằng cách chọn thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên. 

Ăn uống hợp lý

Nếu có thói quen uống nhiều rượu bia, cà phê,… đặc biệt là vào buổi tối thì bạn nên bỏ ngay vì đây là những chất gây kích thích bàng quang, khiến tình trạng tiểu không tự chủ nặng hơn.

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày (1.5 – 2 lít). Nếu uống quá ít sẽ làm nồng độ nước tiểu đặc hơn, kích ứng niêm mạc bàng quang, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Không chỉ vậy, điều này cũng vô tình làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn tiết niệu, táo bón, tiểu không tự chủ.

   Ăn uống hợp lý giúp cải thiện tiểu không tự chủ ở nữ giới hiệu quả

Ăn uống hợp lý giúp cải thiện tiểu không tự chủ ở nữ giới hiệu quả

Phẫu thuật

Nếu các phương pháp trên không mang lại hiệu quả thì phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng. Nhưng nếu bạn có kế hoạch mang thai trong tương lai thì không nên áp dụng phương pháp này, bởi sau khi sinh chứng tiểu không tự chủ rất có thể sẽ tái phát.

Phương pháp phẫu thuật phổ biến là treo cổ bàng quang. Đây là phương pháp giúp đóng niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài) và cổ bàng quang (phần kết nối bàng quang với niệu đạo) để kiểm soát tình trạng tiểu không tự chủ.

>>> Xem thêm: Tiểu không tự chủ - Bí mật nhỏ của phụ nữ

Ích Tiểu Vương - Giải pháp “vàng” dành cho phụ nữ tiểu không tự chủ 

Tiểu không tự chủ không chỉ tạo cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của nhiều chị em mà còn có thể là dấu hiệu bất thường về sức khỏe. Vì vậy, hiện nay bên cạnh các phương pháp trên thì nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị chứng tiểu không tự chủ. Một trong những sản phẩm được giới chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Vậy Ích Tiểu Vương có tác dụng như thế nào mà lại được tin tưởng như vậy?

  Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

dat mua

Sản phẩm chứa thành phần chính là bạch tật lê hiệu quả tốt với người mắc chứng tiểu không tự chủ. Từ xa xưa, bạch tật lê đã có mặt trong các bài thuốc trị đái dầm. Có nhiều nghiên cứu chứng minh thành phần alcaloid và KCl trong quả và hạt bạch tật lê có hiệu quả với rối loạn tiểu tiện như tiểu không tự chủ. Ngoài ra, bạch tật lê còn giúp làm tăng cường sức khỏe của bàng quang do đó làm tăng khả năng chứa đựng nước tiểu nên cải thiện chứng tiểu không tự chủ hiệu quả.

Không chỉ vậy, sản phẩm còn tác động tốt lên hệ thần kinh, do đó làm giảm kích thích bàng quang. Tác dụng chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực cơ đáy và cơ vòng bàng quang được tăng cường, giúp làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, tiểu nhiều lần, tiểu són hay tiểu đêm nhờ sự có mặt của các thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,…

Ích Tiểu Vương được xem là công thức toàn diện giúp hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ bởi sản phẩm tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về tình trạng tiểu không tự chủ ở phụ nữ và cách cải thiện hiệu quả. Hãy lựa chọn sản phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương ngay từ hôm nay để có cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!

>>> Xem thêm: 6 thay đổi trong chế độ ăn uống giúp bạn cải thiện chứng tiểu không tự chủ

Cảm nhận người dùng

Độc giả có nick facebook Thảo Nguyễn chia sẻ:

“Sau khi sinh, các mẹ thường quan tâm đến việc làm thế nào để giảm cân, lấy lại vóc dáng hay ăn gì cho con mau lớn, khỏe mạnh. Ít ai để ý hoặc có thể không ai dám lên tiếng về một hiện tượng tế nhị mà một bộ phận không nhỏ các mẹ gặp phải. Đó chính là tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ của các bà mẹ sau sinh. Tôi đã từng chọn cách sống chung với lũ, mỗi lần không may “bĩnh” ra quần, tôi lại cảm thấy vô cùng xấu hổ. Thế nhưng, vì tiểu không tự chủ ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống nên tôi quyết định đi khám. Bác sĩ tư vấn cho tôi cách tập Kegel, ăn uống sinh hoạt điều độ và kết hợp sử dụng sản phẩm Ích Tiểu Vương. Cứ nghĩ chỉ là những phương pháp đơn giản, thế mà chỉ sau 1 tháng sử dụng sản phẩm, tình trạng bệnh của tôi đã cải thiện đáng kể. Tôi chia sẻ với mọi người để những ai không may đang mắc phải căn bệnh này thì có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Ích Tiểu Vương, sẽ không làm mọi người thất vọng đâu”.

   Độc giả có nick facebook Thảo Nguyễn chia sẻ

Độc giả có nick facebook Thảo Nguyễn chia sẻ

Tại sao tình trạng tiểu không tự chủ thường gặp ở phụ nữ?

Tiểu không tự chủ là tình trạng người mắc không thể kiểm soát được lúc nào họ đi tiểu. Tiểu không tự chủ xảy ra ở cả nam giới và nữ giới, tuy nhiên phổ biến ở đối tượng phụ nữ, và tỷ lệ này tăng cao ở độ tuổi trung niên. Vậy tại sao tình trạng tiểu không tự chủ thường gặp ở phụ nữ?

Để được giải đáp thắc mắc, hãy cùng lắng nghe những phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải trong nội dung video.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu không tự chủ và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

Mai Loan

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.