7 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến bạn HAY TIỂU ĐÊM


11:11 - 28/05/2020

Hay tiểu đêm là triệu chứng rất nhiều người gặp phải và ngày càng có xu hướng gia tăng. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, từ lối sống đến bệnh lý. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng chừng vô hại sau có thể chính là nguyên nhân khiến bạn tiểu nhiều về đêm. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu. 

Hay tiểu đêm là tình trạng như thế nào?

Hay tiểu đêm là rối loạn tiểu tiện phổ biến hiện nay. Một người bình thường sẽ đi tiểu không quá một lần mỗi đêm, vì vậy nếu đi tiểu nhiều hơn số này thì có thể bạn đang mắc chứng hay tiểu đêm.

>>> Quý độc giả có thể xem thêm đi tiểu đêm bao nhiêu lần là bình thường do chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:

Hay tiểu đêm nhiều là bệnh gì?

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây tiểu đêm, tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, hầu hết những trường hợp hay tiểu đêm là do cơ bàng quang suy yếu, rối loạn, dẫn đến tình trạng bàng quang kích thích. 

Bình thường, lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang là 400-620ml thì mới kích thích phản xạ đi tiểu. Tuy nhiên, khi chức năng bàng quang rối loạn, cơ bàng quang suy yếu thì lượng nước tiểu mới chỉ 100-150ml đã khiến người mắc mót tiểu, cả ngày lẫn đêm. 

 Hay tiểu đêm nhiều lần tại sao?

Hay tiểu đêm nhiều lần tại sao?

tong dai tu van

>>> Xem thêm: Làm sao để cải thiện tình trạng tiểu đêm nhiều lần ở nam giới hiệu quả?

7 thói quen khiến bạn HAY TIỂU ĐÊM

Tiểu đêm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, cả sinh lý và bệnh lý. Một số thói quen tưởng chừng vô hại sau lại chính là con dao hai lưỡi khiến tình trạng tiểu đêm của bạn trở nên trầm trọng hơn:

Uống quá nhiều nước và ăn nhiều canh vào buổi tối

Trong bữa cơm hàng ngày của người Việt hầu hết đều có một món canh. Nhiều người có thói quen khi ăn cơm uống rất nhiều canh vì nghĩ rằng nó có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng chính thói quen này lại khiến chúng ta phải thức dậy liên tục vào ban đêm để đi tiểu, đặc biệt nếu uống quá nhiều các loại canh lợi tiểu như canh rau cải, canh củ quả.

 Ăn nhiều canh cải vào buổi tối có thể là nguyên nhân khiến bạn tiểu đêm nhiều

Ăn nhiều canh cải vào buổi tối có thể là nguyên nhân khiến bạn tiểu đêm nhiều

Nước có vai trò quan trọng với cơ thể, nhưng việc uống quá nhiều nước so với trọng lượng cơ thể sẽ dẫn tới tăng đào thải bằng cách đi tiểu nhiều. Quá trình này diễn ra liên tục này có thể gây gián đoạn, ảnh hưởng tới các công việc hoặc làm bạn bị thức dậy vào giữa đêm.

Ăn trái cây tráng miệng ngay sau bữa ăn

Nhiều gia đình có thói quen ăn trái cây tráng miệng ngay sau khi ăn cơm xong. Nhưng thói quen này cũng gây ra nhiều bất lợi, nhất là ăn những loại quả chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, quýt.

Sau bữa cơm, dạ dày của bạn vẫn chứa nhiều thức ăn cần tiêu hóa, khi ăn thêm trái cây chúng sẽ mất nhiều thời gian để đi tới ruột. Việc này khiến quá trình co bóp, “nhào trộn” thức ăn bị chậm trễ, việc tiêu hóa thức ăn bị rối loạn, lượng nước có trong trái cây sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn. Vì thế, thời điểm tốt nhất để thưởng thức trái cây là trước ăn khoảng 1 – 2 giờ.

Sử dụng rượu, bia, cà phê, trà vào buổi tối

Rượu, bia, trà và cà phê là những loại đồ uống lợi tiểu. Việc lạm dụng các đồ uống này vào buổi tối sẽ kích thích sản xuất nước tiểu nhiều hơn. Chưa kể, chúng còn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái mất ngủ, hay ngủ không sâu giấc.

Ăn quá mặn và nhiều thịt

Nhiều gia đình có thói quen ăn mặn, nhiều thịt nhưng lại ít ăn rau. Đây là một thói quen cần phải điều chỉnh ngay.

Ăn quá mặn, nhiều dầu mỡ, hay các gia vị có tính kích thích làm cơ thể có cảm giác háo nước, vì thế khiến bạn phải uống nhiều nước hơn. Điều này dẫn tới kích thích và chèn ép cổ bàng quang, gây ra triệu chứng đi tiểu nhiều lần. Không chỉ vậy, thói quen ăn uống không lành mạnh trên còn khiến bạn có nguy cơ đối mặt với nhiều rủi ro sức khỏe như: Huyết áp cao, các bệnh tim mạch, bệnh thận, vv.

Thói quen ngủ sớm của người trung niên và người cao tuổi

Người trung niên thường có thói quen ngủ ít hơn người trẻ, họ đi ngủ và thức dậy từ sớm. Đây là một thói quen dễ gây buồn tiểu và ngược lại, đi tiểu đêm nhiều lần lại càng làm cho họ mất ngủ. Có thể nói đây chính là một vòng luẩn quẩn.

Ngoài ra, nên tránh cơ thể bị lạnh khi đi ngủ vào mùa đông, bởi việc bị lạnh khi đi ngủ sẽ gây buồn tiểu do mạch ngoại vi co lại làm tăng áp lực trong lòng mạch, lượng nước tiểu tạo ra nhiều hơn, nhanh hơn.

Không tập thể dục thể thao

Rất nhiều người trong chúng ta không có thói quen tập thể dục. Những người ít vận động cơ thể rất dễ bị chứng tiểu đêm ghé thăm. Việc tập thể dục thể thao có tác dụng làm khí huyết lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, giúp ngủ ngon hơn và hạn chế tiểu đêm.

    Lười vận động có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm

Lười vận động có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm

Lười đi tiểu trước khi ngủ

Nhiều người thường làm biếng không chịu đi tiểu trước khi ngủ, chính thói quen này sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm để vào nhà vệ sinh, đặc biệt nếu bạn còn uống nhiều nước trước khi ngủ, tần suất thức giấc sẽ rất cao.

>>> Xem thêm: Mắc tiểu đêm nhiều lần, ăn gì, uống gì để nhanh hết bệnh?

Bạch tật lê – “Khắc tinh” của những người hay tiểu đêm 

Tiểu đêm có thể do những nguyên nhân sinh lý, tuy nhiên, không ít trường hợp tiểu đêm là dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang có những vấn đề bệnh lý. Ngoài việc xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, lành mạnh thì ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp tăng cường sức khỏe bàng quang từ từ, tăng cường trương lực cơ bàng quang, giúp bạn chấm dứt nỗi lo tiểu đêm nhiều. 

Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng và giới chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Sản phẩm với thành phần chính là bạch tật lê có tác dụng làm tăng trương lực cơ trơn, giúp bàng quang co giãn tốt hơn, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu. Ngoài ra, bạch tật lê còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, tác động tốt lên hệ thần kinh, chống quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể bởi các gốc tự do gây ra, do đó cũng làm giảm kích thích ở bàng quang và cải thiện những rối loạn tiểu tiện như hay tiểu đêm hiệu quả. Đồng thời, bạch tật lê cũng giúp tăng sự dẻo dai của cơ nâng đỡ bàng quang, tăng trương lực cơ co thắt ở cổ bàng quang, do đó giảm kích thích lên trung tâm mót tiểu ở đại não, cải thiện chứng hay tiểu đêm.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,… giúp chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang. Từ đó giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, làm giảm tình trạng tiểu không tự chủ, hay tiểu đêm. 

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

dat mua

Đặc biệt, hầu hết người dùng Ích Tiểu Vương chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

Sau 2 - 4 tuần: Chứng hay tiểu đêm bước đầu có dấu hiệu cải thiện. Số lần đi tiểu giảm hơn trước. Người dùng cảm thấy dễ chịu, thoải mái, tự tin hơn. 

Sau 1 - 3 tháng: Trương lực cơ bàng quang, cơ sàn chậu được cải thiện đáng kể, khả năng chứa nước tiểu của bàng quang nhờ đó được tăng cường. Số lần đi tiểu giảm gần về mức bình thường. Người dùng cảm thấy vui vẻ, tự tin, tâm lý và sức khỏe cải thiện rõ rệt. 

Sau 3 - 6 tháng: Nhiều người đã không thấy các dấu hiệu hay tiểu đêm. Lượng nước tiểu và số lần đi tiểu cũng như người bình thường, cơ thể hoàn toàn thoải mái, dễ chịu, tự tin trong cuộc sống, không còn bất tiện như trước. 

Do vậy, Ích Tiểu Vương được xem là công thức toàn diện giúp hạn chế tình trạng hay tiểu đêm, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, bởi sản phẩm tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh. Đặc biệt, đây là sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ thảo dược nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về tình trạng hay tiểu đêm và cách cải thiện hiệu quả. Hãy lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương để có cơ thể khỏe mạnh nhé!

Giải thưởng uy tín của Ích Tiểu Vương

Sản phẩm Ích Tiểu Vương đã vinh dự được trao giải thưởng Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình, Trẻ em năm 2019.

    Giải thưởng của sản phẩm Ích Tiểu Vương

Giải thưởng của sản phẩm Ích Tiểu Vương 

Tiểu đêm nhiều lần là do suy thận hay do nguyên nhân nào gây ra? Chuyên gia giải đáp 

Tiểu đêm nhiều lần là bệnh gì? Làm thế nào để chữa trị? Đó là những vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng tiểu đêm, tiểu nhiều là do bệnh lý tại thận, hay dân gian ta thường nói là "thận yếu". Tuy nhiên thực tế tình trạng này có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, phổ biến là rối loạn chức năng bàng quang. Để hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh lý này, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:

Để được giải đáp thắc mắc về bệnh hay tiểu đêm và đặt mua sản phẩm Ích Tiểu Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582 hoặc để lại bình luận ở bên dưới.

Hoàng Minh 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 

 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.