Triệu chứng của bệnh bàng quang tăng hoạt sẽ cải thiện đáng kể nếu bạn sử dụng những bài tập sau


11:02 - 29/07/2019

Triệu chứng của bàng quang tăng hoạt là gì, làm thế nào để điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt không cần dùng đến thuốc mà vẫn mang lại hiệu quả cao là những vấn đề mà nhiều người thắc mắc. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số bài tập giúp cải thiện đáng kể triệu chứng của bệnh. Hãy cùng tìm hiểu! 

Triệu chứng của bàng quang tăng hoạt là gì? 

Bàng quang tăng hoạt (bàng quang kích thích) là tình trạng bàng quang co bóp quá mức gây ra những triệu chứng như:

- Tiểu gấp: Tiểu một cách đột ngột, cần phải đi tiểu ngay và rất khó có thể nhịn được. 

- Tiểu nhiều lần: Bệnh nhân đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày và lượng nước tiểu mỗi lần đi là rất ít. 

- Tiểu đêm: Bệnh nhân thường phải thức dậy nhiều hơn một lần để đi tiểu, trường hợp bệnh nặng có thể tiểu đêm 5-6 lần. 

- Tiểu gấp không kiểm soát: Bệnh nhân thường tiểu không tự chủ kèm theo sau cảm giác tiểu gấp, còn gọi là tiểu són. 

Bàng quang tăng hoạt là gì?

Bàng quang tăng hoạt là gì?

>>> Xem thêm: Cách kiểm soát các cơn co thắt bàng quang khi mắc hội chứng bàng quang kích thích 

Một số bài tập giúp bạn hạn chế đáng kể triệu chứng của bàng quang kích thích 

Hội chứng bàng quang kích thích có thể gặp ở cả nam và nữ, và đặc biệt có thể gặp ở cả trẻ em. Nếu không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ tiến triển nặng hơn và có thể gặp nhiều biến chứng. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn hạn chế các triệu chứng bệnh:

Tập kìm nén và kiểm soát tiểu gấp 

Bệnh nhân bị tiểu gấp hoặc tiểu gấp không kiểm soát thường phải vội vã vào nhà vệ sinh ngay khi có cảm giác mắc tiểu. Hành động này làm tăng áp lực trong bụng, dễ kích thích bàng quang co bóp nên càng làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh. Một số lời khuyên sau đây có thể giúp bạn kìm nén cảm giác mắc tiểu:

- Ngồi xuống, hít thở sâu và thư giãn 

- Làm xao nhãng cảm giác muốn tiểu (chẳng hạn như tập trung chơi ô sắp chữ, hoặc suy nghĩ về những việc khác, hoặc đếm số thứ tự từ 1 đến 100...)

- Chủ động co thắt cơ đáy chậu (hoặc co thắt mạnh và nhanh 5-6 lần, co thắt vừa phải và giữ 10 giây). Việc làm này có thể ngăn chặn sự co thắt trong niệu đạo, tránh nước tiểu đi xuống đầu niệu đạo làm kích thích cơ chóp bàng quang.

Tập luyện bàng quang 

Tập đi tiểu theo giờ

Nhiều bệnh nhân thường cố đi tiểu nhiều lần để tránh bị són tiểu mà ý thức được rằng việc làm này có thể làm nặng thêm triệu chứng bệnh. Vì thế, bạn nên có kế hoạch đi tiểu theo giờ, tập kìm nén cảm giác mắc tiểu nếu chưa đến thời gian quy định, khoảng thời gian thích hợp giữa 2 lần đi tiểu là 2-3h, và không nên có thói quen đi tiểu ngay khi có cảm giác khác lạ trong bàng quang. Việc lên kế hoạch cũng nên uyển chuyển, không nên quá cứng nhắc, tùy vào dung tích chứa của bàng quang, lượng nước uống hàng ngày, loại công việc, nhiệt độ của môi trường làm việc...

Bạn nên tập kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu, bắt đầu từ 30 phút và dần dần tăng lên khoảng 3,4h. 

Bạn nên có kế hoạch đi tiểu theo giờ để tập luyện bàng quang

Bạn nên có kế hoạch đi tiểu theo giờ để tập luyện bàng quang

tong dai tu van

Luyện tập bài tập kép

Đây là việc đi tiểu hai lần trong thời gian ngắn. Cụ thể, sau khi đã đi tiểu, hãy chờ 20-30s sau đó nghiêng người về phía trước và cố gắng đi tiểu một lần nữa. 

Tập luyện co thắt sàn chậu 

Trong hội chứng bàng quang kích thích, tập cơ đáy chậu có tác dụng hỗ trợ việc kìm nén đi tiểu giúp giảm tình trạng tiểu gấp hay tiểu gấp không kiểm soát hiệu quả. 

Những bài tập co thắt cơ sàn chậu tốt cho người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt

Những bài tập co thắt cơ sàn chậu tốt cho người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt 

>>> Xem thêm: 6 phương pháp điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả 

Bạch tật lê - Thảo dược quý giúp hỗ trợ điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt 

Những bài tập kể trên không chỉ giúp bạn chấm dứt nỗi lo mang tên “hội chứng bàng quang tăng hoạt” mà còn là một trong những phương pháp rất tốt giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. 

Song song với việc áp dụng các bài tập trên, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để nâng cao hiệu quả điều trị. Một trong những sản phẩm được mọi người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê, giúp làm tăng trương lực cơ, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu và sức khỏe bàng quang, giúp hỗ trợ điều trị những rối loạn tiểu tiện do bàng quang tăng hoạt gây ra như tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu són hiệu quả. 

Ngoài Bạch tật lê, sản phẩm còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược quý khác như cao Chi tử, cao Hoàng cầm, cao Trinh nữ hoàng cung, chiết xuất hạt bí ngô, Soy isoflavones… có thể làm giảm viêm, giảm kích thích bàng quang, chống oxy hóa và chống lại các yếu tố, nguyên nhân làm tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của nước tiểu, giúp cải thiện các triệu chứng hội chứng bàng quang kích thích hiệu quả. 

Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn cho người sử dụng, không tương tác với các thuốc khác và có thể sử dụng lâu dài. 

Bạch tật lê - Thảo dược quý giúp hỗ trợ điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt

Bạch tật lê - Thảo dược quý giúp hỗ trợ điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt 

dat mua

Đối với những người mắc chứng bàng quang tăng hoạt, sử dụng sản phẩm có chứa thành phần chính là Bạch tật lê được xem là biện pháp an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, hãy sử dụng sản phẩm có chứa Bạch tật lê để có cuộc sống luôn khỏe, bạn nhé!

Các thành phần trong Ích Tiểu Vương có tác dụng như thế nào với hội chứng bàng quang tăng hoạt? Chuyên gia giải đáp 

Hội chứng bàng quang tăng hoạt (bàng quang kích thích) là tình trạng gặp chủ yếu ở người trưởng thành, gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần hoặc tiểu gấp, tiểu són,... Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Theo đó giải pháp đang được nhiều người lựa chọn để cải thiện tình trạng này đó là những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Tiêu biểu là sản phẩm Ích Tiểu Vương. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của từng thành phần có trong sản phẩm Ích Tiểu Vương thì mời bạn đọc hãy cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau: 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về hội chứng bàng quang tăng hoạt và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

Mai Thùy 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.