Cách kiểm soát co thắt bàng quang khi bị hội chứng bàng quang kích thích


18:48 - 29/07/2019

Những người mắc hội chứng bàng quang kích thích thường có cảm giác căng bàng quang và luôn mắc tiểu, cần vào nhà vệ sinh ngay lập tức. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do các cơ bàng quang bị co thắt, không kiềm chế được hoạt động bài tiết, vì thế dẫn đến những rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu đêm. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số cách kiểm soát co thắt bàng quang khi bị hội chứng kích thích. 

Hội chứng bàng quang kích thích là gì?

Bàng quang kích thích (hay còn gọi là bàng quang tăng hoạt) là tình trạng bàng quang co bóp quá mức gây ra những triệu chứng như:

- Tiểu gấp: Tiểu một cách đột ngột, cần phải đi tiểu ngay và rất khó có thể nhịn được. 

- Tiểu nhiều lần: Bệnh nhân đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày.

- Tiểu đêm: Bệnh nhân thường phải thức dậy nhiều hơn một lần để đi tiểu.

- Tiểu gấp không kiểm soát: Bệnh nhân thường tiểu không tự chủ kèm theo sau cảm giác tiểu gấp, còn gọi là tiểu són. 

Bàng quang kích thích (tăng hoạt) là gì?

Bàng quang kích thích (tăng hoạt) là gì? 

>>> Xem thêm: Hội chứng bàng quang kích thích - Thủ phạm gây tiểu nhiều, tiểu són, tiểu đêm 

Cách kiểm soát co thắt bàng quang khi bị hội chứng bàng quang kích thích 

Những người bị co thắt bàng quang thường không cảm nhận được bàng quang căng lên từ từ, vì thế họ phải có phải đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu, gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, công việc và tâm lý. Bài tập dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát co thắt bàng quang, giảm các triệu chứng của hội chứng bàng quang kích thích. 

Tăng cường cơ vùng chậu 

Bài tập Kegel, còn gọi là bài tập sàn chậu, có tác dụng tăng cường sự dẻo dai của những cơ vùng chậu hỗ trợ bàng quang. Bài tập này có thể dành được cho cả nam và nữ. Để bắt đầu rèn luyện cơ sàn chậu, đầu tiên bạn cần xác định đúng vị trí nhóm cơ bằng cách cố gắng ngăn dòng nước tiểu khi bạn muốn đi vệ sinh. Khi đó bạn có thể cảm nhận được một trong các phần cơ hỗ trợ vùng chậu và bàng quang. Tuy nhiên không nên nhịn tiểu lâu vì có thể gây nên một số vấn đề khác như viêm nhiễm đường tiết niệu. 

Bài tập kegel có thể củng cố cơ vùng chậu của bạn

Bài tập kegel có thể củng cố cơ vùng chậu của bạn

tong dai tu van

Trao đổi với bác sĩ 

Bác sĩ hoặc những nhà vật lý trị liệu có thể giúp bạn tìm phương pháp nhận diện nhóm cơ cần tập luyện để tăng cường cơ bắp sàn chậu. 

- Sau khi tìm đúng nhóm cơ, bạn cần lưu ý không được co, hoặc thắt các nhóm cơ khác trong lúc tập luyện. Việc co thắt nhóm cơ khác chỉ làm tăng áp lực lên bàng quang, làm nặng thêm triệu chứng bệnh của bạn. 

- Ngoài ra không nên nín thở trong lúc tập luyện, vì hành động này có thể khiến cho bàng quang phải co thắt nhiều hơn. 

Tập luyện thường xuyên với nhiều tư thế khác nhau

Bạn nên tập luyện các bài tập cơ vùng chậu ba lần một ngày với ba tư thế khác nhau:

- Thực hiện bài tập ở tư thế nằm, ngồi, đứng 

- Thắt cơ trong vòng ba giây, sau đó thư giãn ba giây. Lặp lại động tác từ 10 đến 15 lần ở mỗi tư thế. 

- Khi đã quen với nhịp điệu, bạn có thể kéo dài thời gian co thắt cơ. 

Bài tập kegel có thể củng cố cơ vùng chậu của bạn

Bạn nên tập luyện ở nhiều tư thế khác nhau

Kiên trì 

Có thể bạn phải mất hai tháng mới nhận thấy tình trạng co thắt bàng quang được cải thiện về mặt tần suất và hiệu quả lên bàng quang. Vì thế, bạn cần kiên trì trong quá trình tập luyện, không được bỏ cuộc giữa chừng. Bạn cũng nên lưu ý rằng, việc tăng cường cơ bắp vùng chậu bằng hình thức tập luyện chỉ là một phần trong toàn bộ kế hoạch chữa trị nhằm cải thiện hoặc khắc phục triệt để tình trạng co thắt bàng quang. 

>>> Xem thêm: Mách bạn cách điều trị bàng quang tăng hoạt không cần phẫu thuật 

Sử dụng sản phẩm thảo dược - Giải pháp giúp cải thiện tình trạng bàng quang kích thích 

Bàng quang co thắt quá mức có thể khiến người bệnh gặp rắc rối không nhỏ với những rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu đêm, tiểu gấp. Tuy nhiên, người bệnh thường dửng dưng và chọn cách “sống chung” với bệnh. Việc áp dụng những bài tập và lời khuyên ở trên sẽ rất có ích đối với những người mắc chứng bàng quang kích thích, tuy nhiên không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và nỗ lực. Đó là trong cuộc sống ngày nay, mọi người luôn phải bộn bề với công việc, không có thời gian cho những phương pháp tập luyện. 

Hiểu được tâm lý người bệnh, các chuyên gia đã dày công nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương, giúp kiểm soát bàng quang co thắt hiệu quả. 

Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê, được kết hợp với một số thảo dược quý như Chi tử, Trinh nữ hoàng cung, Hoàng cầm… có tác dụng tăng cường sức khỏe và giảm kích thích bàng quang, hỗ trợ và duy trì trương lực cơ đáy, cơ vòng bàng quang cũng như cơ sàn chậu, giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiểu tiện do bàng quang tăng hoạt gây ra như tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu không tự chủ. 

Sản phẩm dùng được trong thời gian dài mà không gây tác dụng phụ, không tương tác với các sản phẩm dùng cùng.


Ích Tiểu Vương - Kiểm soát bàng quang, làm chủ tiểu tiện

Ích Tiểu Vương - Kiểm soát bàng quang, làm chủ tiểu tiện 

dat mua

Bài viết đã đưa ra cách giúp bạn kiểm soát co thắt bàng quang ở những người có bàng quang kích thích. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, hãy áp dụng bài tập trên và sử dụng những sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. 

Bạch tật lê có hiệu quả lên những rối loạn tiểu tiện như thế nào trong mắt chuyên gia?

Bạch tật lê là một trong những thảo dược quý, còn được nhiều người ví là quý ngang nhân sâm. Rất nhiều người bệnh bị tiểu són, kể cả trẻ em đã cải thiện tình trạng bệnh sau khi sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Vậy Bạch tật lê có tác dụng như thế nào đối với những rối loạn tiểu tiện, hãy cùng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn giải đáp trong video sau:

Để được giải đáp mọi thắc mắc về hội chứng bàng quang kích thích và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

Duy Mạnh 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.