Tiểu đêm nhiều lần ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến người mắc cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong sinh hoạt và cuộc sống. Vậy tiểu đêm là tình trạng như thế nào? Nguyên nhân gây nên tình trạng này là gì và biện pháp nào giúp cải thiện chứng tiểu đêm hiệu quả. Nếu có chung những thắc mắc trên, mời bạn đọc tìm hiểu bài viết sau đây.
Tiểu đêm là tình trạng như thế nào?
Đi tiểu là hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể để đào thải lượng chất độc hại, dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, nếu bạn phải thức dậy nhiều hơn 2 lần mỗi đêm để đi tiểu thì bạn đang mắc chứng tiểu đêm.
Tiểu đêm gây trở ngại lớn đến sinh hoạt hàng ngày, làm xáo trộn giấc ngủ, khiến người mắc ngủ không ngon giấc vì phải thức dậy liên tục để đi tiểu. Ngoài ra, tiểu đêm ở người già còn làm tăng nguy cơ đột quỵ vì thức dậy đột ngột vào ban đêm sẽ kéo theo phản ứng tăng huyết áp khiến người mắc không kịp thích nghi, gây choáng váng.
Tiểu đêm là tình trạng như thế nào?
>>> Quý độc giả có thể xem thêm đi tiểu đêm bao nhiêu lần là bình thường do chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
10 nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm, sau đây là 10 nguyên nhân hay gặp nhất:
Bàng quang tăng hoạt (bàng quang kích thích)
Bàng quang tăng hoạt là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng tiểu đêm. Thông thường, thận sẽ lọc các chất thải và nước dư thừa trong máu tạo thành nước tiểu đưa xuống niệu quản và bàng quang. Sau khi bàng quang đầy (420 – 600ml nước tiểu), cơ thể xuất hiện phản xạ co bóp cơ thắt và cơ bàng quang dẫn đến cảm giác buồn tiểu. Nhưng những người có bàng quang tăng hoạt, chỉ với một lượng nước tiểu nhỏ bàng quang đã bị kích thích, tạo cảm giác đi tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm.
Bàng quang tăng hoạt là nguyên nhân dẫn đến tiểu đêm
U xơ tuyến tiền liệt
Sự xuất hiện của khối u ở tuyến tiền liệt sẽ ngăn cản dòng nước tiểu và kích thích lên bàng quang dẫn đến tiểu nhiều lần kể cả về ban đêm.
Viêm đường tiết niệu
Viêm đường tiết niệu gây kích thích bàng quang và niệu đạo, dẫn đến tình trạng hay mắc tiểu về đêm.
Sỏi hay dị vật đường tiết niệu
Sỏi hay dị vật di chuyển cọ xát, kích thích cổ bàng quang gây tiểu đêm nhiều lần.
Tổn thương thần kinh
Tai biến mạch máu não, bệnh lý về thần kinh,… làm tổn thương dây thần kinh điều khiển hoạt động bàng quang, dẫn đến tiểu đêm.
Tuổi cao
Càng lớn tuổi, các cơ quan trong cơ thể sẽ lão hóa, trong đó có bàng quang. Khi chức năng bàng quang suy yếu, làm giảm thể tích nước tiểu được chứa đựng, dẫn đến tiểu đêm nhiều lần.
Ngoài ra, tuổi cao còn làm khả năng tái hấp thu kém dẫn đến người mắc phải thường xuyên đi tiểu vào ban đêm.
Uống nhiều nước
Nhiều người có thói quen uống nhiều nước vào buổi tối vì nghĩ nó sẽ giúp loại bỏ chất độc hại mà không biết rằng điều này vô tình dẫn đến chứng tiểu đêm.
Uống nhiều nước vào buổi tối gây tiểu đêm
Dùng chất gây kích thích bàng quang
Dùng nhiều chất kích thích như rượu, trà, cà phê sẽ gây lợi tiểu, kích thích bàng quang khiến chúng ta tiểu thường xuyên hơn.
Do mang thai
Với nhiều thai phụ, tiểu đêm xảy ra do em bé lớn dần trong tử cung gây chèn ép lên bàng quang.
Ngoài ra, chấn thương do sinh nở gây tổn thương niệu đạo cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu đêm.
Dùng thuốc
Khi mắc bệnh tăng huyết áp, suy tim, suy thận phải dùng những thuốc lợi tiểu thì đồng nghĩa với việc phải đi tiểu thường xuyên cả ngày lẫn đêm.
>>> Xem thêm: 5 bài thuốc dân gian nào giúp cải thiện tình trạng tiểu nhiều lần ở nam giới hiệu quả
Biện pháp giúp cải thiện chứng tiểu đêm hiệu quả
Để cải thiện chứng tiểu đêm thì nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bao gồm:
Người hay tiểu đêm nên tập cho mình thói quen đi vệ sinh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn, không phải lo lắng về việc buồn tiểu trong lúc đang ngủ.
Người mắc tiểu đêm cũng nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, tăng cường hoạt động của hệ tiết niệu, cơ sàn chậu, cơ bàng quang như: Chạy bộ, tập yoga, bài tập kegel,…
Ngoài ra, tư thế đi tiểu cũng có ý nghĩa quan trọng với người mắc chứng tiểu đêm. Bạn nên nghiêng người về phía trước để có thể đẩy hết nước tiểu trong bàng quang ra ngoài và sau mỗi lần đi tiểu bạn nên cố chờ thêm một chút nữa để đảm bảo rằng bàng quang hoàn toàn trống rỗng.
Giữ tinh thần thoải mái là một mẹo giúp chữa tiểu đêm bởi căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ khiến người mắc khó ngủ hoặc ngủ không sâu, đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh.
Những đồ uống như trà, cà phê,.. không nên dùng vào buổi tối vì chúng có tác dụng lợi tiểu rất tốt, gây kích thích bàng quang mạnh, dẫn đến tiểu đêm.
>>> Xem thêm: Tiểu nhiều lần trong ngày nên ăn gì?
Ích Tiểu Vương – Giải pháp từ thiên nhiên hỗ trợ điều trị chứng tiểu đêm
Hiện nay, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đêm từ thảo dược thiên nhiên đang ngày càng phổ biến. Tiêu biểu trong số đó, một sản phẩm được giới chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương
Sản phẩm với thành phần chính là bạch tật lê, đây là một thảo dược quý, được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc trị đái dầm và sỏi thận. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh thành phần alcaloid và KCl trong bạch tật lê có tác dụng tốt lên những rối loạn tiểu tiện như tiểu đêm. Cụ thể, bạch tật lê làm tăng trương lực của cơ trơn, giúp bàng quang co giãn tốt, giữ được nhiều nước tiểu hơn, cải thiện tiểu đêm. Đồng thời, bạch tật lê không những làm tăng sự dẻo dai của các cơ nâng đỡ bàng quang mà còn tăng trương lực của cơ co thắt ở cổ bàng quang, do đó làm giảm cảm giác buồn tiểu và giảm kích thích lên trung tâm mót tiểu ở đại não, giảm tần suất đi tiểu.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn được kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, mắc tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm, bàng quang tăng hoạt quá mức.
Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về tình trạng tiểu đêm. Bạn hãy sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Ích Tiểu Vương để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!
>>> Xem thêm: Mắc phải tình trạng tiểu nhiều lần có nguy hiểm không?
Tiểu đêm nhiều lần là do suy thận hay do nguyên nhân nào gây ra? Chuyên gia giải đáp
Để hiểu rõ hơn về tình trạng tiểu nhiều về đêm do nguyên nhân gì gây ra, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu nhiều về đêm và đặt mua sản phẩm Ích Tiểu Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Hoàng Nam
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng